TWOJA METAMORFOZA.
MOJE PROWADZENIE.
Nie musisz przyjeżdżać do studia 3 razy w tygodniu, żeby mieć konkretny plan i moje prowadzenie. Wybierz współpracę hybrydową w Dobczycach albo działaj ze mną w 100% online.
Obie formy współpracy prowadzę osobiście – Magda Cygi.
Magda Cygi
Trenerka personalna
Chcesz efektów, ale 2–3 treningi personalne w tygodniu nie są dla Ciebie?
Może nie masz czasu tyle razy dojeżdżać do studia. Może mieszkasz za daleko. A może chcesz nauczyć się trenować samodzielnie, ale nadal potrzebujesz konkretnego planu i kontroli.
Dlatego możesz wybrać jedną z dwóch form mojego prowadzenia.
1 trening ze mną. Resztę wiesz, jak zrobić.
Raz w tygodniu spotykamy się na treningu 1:1 w Dobczycach. Pracujemy nad techniką, progresujemy ćwiczenia i sprawdzamy, jak Ci idzie.
Pozostałe treningi wykonujesz samodzielnie według planu, który masz na platformie. Tam znajdziesz również dietę, filmy do ćwiczeń i swoje postępy.
12 treningów 1:1 + 90 dni prowadzenia
Nie musisz mieszkać w Dobczycach.
Jeżeli do studia masz za daleko, całe 90 dni możemy przeprowadzić online. Dostajesz indywidualny plan treningowy, dietę, platformę i moje prowadzenie.
Poznaj metamorfozę onlineNie płacisz tylko za godzinę treningu.
Trening raz w tygodniu pozwala mi zobaczyć, jak ćwiczysz, poprawić technikę, dobrać obciążenia i sprawdzić progres.
Ale zmiana sylwetki nie kończy się po wyjściu ze studia. Dlatego przez pozostałe dni masz swój plan, dietę i moje prowadzenie.
1 dzień w tygodniu
Pracujemy razem w studio – technika, obciążenia, progres.
Pozostałe dni
Realizujesz konkretny plan treningowy i dietę z platformy.
90 dni
Kontrolujemy cały proces i zmieniamy to, co przestaje działać.
Hybryda sprawdzi się u Ciebie, jeśli:
Chcesz nauczyć się trenować dobrze
Potrzebujesz kogoś, kto pokaże Ci technikę, dobierze ćwiczenia i nauczy Cię trenować coraz bardziej samodzielnie.
Nie chcesz dojazdów 3× w tygodniu
Jeden trening robimy razem, a pozostałe możesz wykonać wtedy, kiedy pasuje to do Twojego tygodnia.
Potrzebujesz planu, a nie kolejnej rozpiski
Wiesz, co ćwiczyć, co jeść i co zmienić, jeśli coś przestaje działać.
90 dni. Jeden konkretny plan.
- 12 treningów personalnych 1:1 ze mną
- indywidualny plan treningowy na 90 dni
- dodatkowe treningi do samodzielnego wykonania
- filmy instruktażowe do ćwiczeń
- indywidualnie dopasowana dieta
- baza przepisów i wymiana posiłków
- monitorowanie wagi, obwodów i zdjęć
- zapisywanie ciężarów i progresu
- kalendarz aktywności
- kontakt i możliwość zadawania pytań
- platforma dostępna z telefonu, tabletu i komputera
Twoja platforma
Zobacz, jak wygląda twoje prowadzenie od środka
Plan treningowy, dieta, filmy do ćwiczeń i postępy – wszystko w jednym miejscu.
Efekty podopiecznych
Plan to jedno. Zobacz, co zrobiły z nim moje podopieczne.
Każda zaczynała w innym miejscu i pracowała na swój efekt.
Przed / Po
Przed / Po
Przed / PoEfekty są indywidualne i zależą od punktu wyjścia, celu oraz regularności.
Chcesz, żebym poprowadziła teraz Ciebie?
Prowadzenie hybrydowe • 90 dni
lub 3 × 830 zł
12 treningów personalnych 1:1 + pełne prowadzenie przez 90 dni
Najpierw sprawdzimy dostępny termin i krótko porozmawiamy o Twoim celu. Na tym etapie nic nie płacisz.
Zanim napiszesz…
Jeden trening w tygodniu robimy razem. Na pozostałe masz plan.
Jeśli taka forma współpracy pasuje do Twojego życia, napisz i sprawdźmy, czy mam dla Ciebie wolny termin.
Zapytaj o wolne miejsceWhatsApp: 517 061 428
Do Dobczyc masz za daleko? Wybierz prowadzenie 100% online.
Ten sam 90-dniowy proces możemy przeprowadzić bez treningów stacjonarnych.